骄傲的家伙

以飞快的速度重复经验忧郁和恐慌，
全自动，一触即发。
一旦充分感受、体会了，
在觉察中，自然消退。

将近一个星期了，
所有不曾被自己理解的部分，
不多不少，无增无减，就是以前的那个感觉，
一模一样的出现。
在觉察中，
我的想法和信念已经改变，面对的态度已经改变，
允许的力量已经存在，
一旦接受，它就过去，
一个回合接着一个回合，
还没结束，但我渐渐挺得住了。

mood swings,
emotional breakdowns,
panic attacks,
depression,
在不太有心理准备的情况下，
猛然遭遇剧烈的 mental-emotional detoxification，
我很为自己感到骄傲，
我活着，
all bloody and bruised，
可是我活着。