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回到面书，
立刻发现自己还在恐慌状态中，
面对留言和赞，
直冒冷汗，微微晕眩，
想拔足奔逃。

可是我能逃到哪里去呢?

有两封信要寄，
没有勇气上邮局。

another panic attack，
这是轻微的。

一直远离人，
所害怕的就是这个难以启齿的 panic attack。

有时它可以那么猛烈我感觉自己必须立刻砍自己一刀。

我奔向马修，
跟他说:
I am so happy,
I spotted my panic attack straight away。

一面感觉自己的身体有如风里的一片落叶。

the signs of panic attacks:
 * Chest pain or discomfort
* Dizziness or faintness
* Fear of dying
* Fear of losing control
* Feeling of choking
* Feelings of detachment
* Feelings of unreality
* Nausea or upset stomach
* Numbness or tingling
* Palpitations or pounding heart
* Sensation of shortness of breath
* Sweating, chills, or hot flashes
 * Trembling or Shaking